暑假运动正当时，选对运动鞋是关键！

暑期的热浪也挡不住孩子们奔向户外的热情，许多家长特别关心：如何选择合适的运动鞋，才能更好地在孩子户外运动时提供保护？由于不同运动有着不同的发力方式和动作特点，对于运动鞋的功能选择也会有所不同。因此，我们建议根据孩子的运动场景和运动方式，科学选鞋。根据青少年儿童群体中较为普遍的日常运动场景，有以下三种常用运动鞋：

一是综合训练鞋，也称“全能鞋”，适合跑步、跳绳等日常运动训练。这类鞋子具有回弹和减震功能的鞋底、后跟杯加硬的设计，搭配合适的功能鞋垫，能够在运动时增强稳定性，降低足踝扭伤概率，有助于提升日常跳绳、跑步时运动表现。

二是篮球鞋。篮球运动对抗性强，运动中常需要快速变向、连续起跳，选鞋时要特别注重足踝保护。有回弹减震的鞋底和侧墙上延纹路设计，配有功能鞋垫及后跟杯加硬设计的篮球鞋，能为运球、起跳、转身提供减震及支撑，降低足踝扭伤风险。

三是足球鞋。足球运动具有对抗性强，战术多变的特点，因此选择具有保护功能的足球鞋尤为重要。鞋身耐磨及鞋底有钉纹设计，配有功能鞋垫及后跟杯加硬设计的足球鞋，能在足球运动中的急停急转、奔跑变向等动作中增强运动保护力，减少足踝扭伤概率。