久待厕所的血管病危害 济南中医静脉曲张医院为您讲解

排泄是人体新陈代谢重要的构成部分,上厕所也是每个人的正常需求。有的人会在上厕所时,读书看报或者玩手机......不知不觉就忘记了时间,在厕所里出不来了。上厕所的时间,由原本5分钟“速战速决”变成了15分钟,乃至半个小时多。

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众所周知,上厕所时间过长会引起痔疮、便秘和视力减退,但不知道对血管的损伤也尤其严重!

厕所“久待”的血管疾病危害

我们一年约有2500次出入厕所,一天会去6~8次,但大多数人在厕所“驻扎”时间过长,今天就带你认识一下,厕所“久待”的血管疾病危害!

血压升高,易猝死

大家上厕所时玩手机,容易不自觉地忘记时间,使得如厕时间延长。这就使血液长时间向下流,导致脑部的供血较少,容易脑部缺血缺氧。

如果平时的体质较差的人,同时还存在血管调节反应差的情况,长期如厕时间过长或久蹲后突然站立,容易发生过性脑缺血,造成体位性低血压,突发晕厥或脑血管破裂等意外。

血压突然上升,也容易造成脑血管破裂出血,从而造成猝死。

下肢静脉曲张

久站、久坐是下肢静脉曲张疾病的高风险因素之一,这也是教师、厨师、护士、前台等职业人群易患静脉曲张的原因。

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若厕所是蹲式,长时间上厕所也是一种易患静脉曲张的高危行为,严重影响下肢的静脉回流功能。

一是久蹲人受到重力影响较明显,血液回流较少,血液瘀滞在下肢静脉曲张,当血液淤积量超过静脉血管承受力就会发生迂曲和扩张,自然就患上了静脉曲张。

二是上厕所久蹲容易造成便秘,便秘使腹压增高,静脉回流难度加大,长此以往就会导致静脉曲张的发生。

深静脉血栓

当蹲厕所15分钟以上,肌肉长时间不动,肌肉的反应能力变慢,导致血液流动缓慢,容易出现腿部肿胀、发麻。

长时间血液流动缓慢,血液在下肢静脉中停留时间增加,容易与血液内物质聚集、或破损细胞导致血小板凝结,形成静脉血栓。

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若血栓形成在深静脉中,受其他因素影响发生脱落,血栓随血液在全身流动,容易引起肺栓塞,造成突发性死亡。

注:尤其是“三高”人群、肥胖及本身存在动脉硬化、下肢静脉曲张等血管疾病人群要格外注意,在如厕后出现走不动路、腿部肿胀、疼痛难忍的情况,要引起重视并及时到血管外科就诊。

养成良好的上厕所习惯

若要防止因上厕所导致血管类疾病,最好的预防方式就是养成良好的上厕所习惯。

01 日常饮食要规律、营养、健康!

尽量不吃过于油腻的食物,多吃蔬菜和膳食纤维,摄入足够的水分。多喝蜂蜜水,可以清洁肠道,防止便秘。

02 上厕所不带手机或报纸等娱乐物品。

带娱乐物品进厕所,会延长排便时间,空手上厕所,速战速决!

03 养成定时的排便习惯。

对大部分人来说,起床后半小时是结肠最活跃的时刻,肠胃蠕动活跃方便排便。

我们要养成定时排便的好习惯,就算没有便意,也要定时蹲一蹲;形成的排便规律不会被轻易改变!

尽量控制上厕所的时间,排便的最佳时间为3~5分钟,最长不超过10分钟。

若有明显的静脉曲张或深静脉血栓的症状,一定要及时就医,避免延误病情的治疗!

济南中医静脉曲张医院(原济南中医脉管炎医院),经过十余年的建设和发展已经成为一家医资力量雄厚,技术水平过硬,设备先进,诊疗环境优良的,集预防、医疗、保健、教学、科研为一体的现代化专科医院,更是山东省立第三医院医联体合作医院、山东大学齐鲁医院分级诊疗合作医院、齐鲁中医药研究院、全国医保联网定点医院、中国中西医结合学会周围血管病专业委员会下肢慢性溃疡与修复临床基基地。

诊疗范围:下肢静脉曲张、老烂腿(臁疮腿)、褥疮(压疮)、动脉硬化闭塞症、脉管炎、静脉血栓、静脉炎、糖尿病足、雷诺氏综合征、精索静脉曲张等下肢周围血管疾病。

医院以精湛的医术、规范的诊疗技术和优质的医疗服务为根本基础,与山东省立第三医院、齐鲁中医药研究院、山东大学齐鲁医院等多家医疗机构建立起资源共享,互惠互赢的协作机制,相互提供全方位的医疗资源、先进的管理经验以及精湛的诊疗技术支持,不断改善各方就医条件,努力提升诊疗技术、提高服务质量,最大限度带动和提升医院的医疗管理和服务水平,并在院内开设山东省立张十一医生工作室、齐鲁吴小鹏医生工作室,优化医疗资源结构布局,推动基本公共服务均等化,满足不同层次患者的就医需求。

2019年12月,“中国中西医结合学会周围血管疾病专业委员会临床基地”正式挂牌我院,两家单位联合共同致力于下肢溃疡的临床研究与修复,结合自己多年的经验,为脉管炎、老烂腿、压力性损伤(压疮、褥疮)、创伤性溃疡、术后慢性难愈合创面等下肢溃疡患者提供个体化的治疗与康复指导,也便于集中研究下肢慢性溃疡专家学者,举办学术沙龙,集思广益,交流学术,深入研究行之有效的溃疡治疗方案。如果您还有关于周围血管病的问题需要了解,可以点击下方“阅读原文”线上咨询或者拨打医生办公室电话:0531-62336666进行咨询,也可以到济南市历城区祝舜路118号进行面诊咨询。(文章图片来源于网络,仅供参考,如有侵权,请联系删除)